À l'heure du déjeuner, la cantine est un endroit vivant : les plateaux s'entrechoquent, les conversations se mêlent et la sonnerie de la caisse ne s'arrête pas. Pour certains, c'est agréable, pour d'autres, c'est épuisant. Si vous faites partie de ceux qui sortent de là plus fatigués qu'en y entrant, pas de panique. Quelques petits aménagements peuvent transformer ce moment en vraie pause.
Changer l'heure ou la place
Le moyen le plus simple est de venir un peu plus tôt ou un peu plus tard que la foule. Le début et la fin du service sont souvent plus calmes, et on trouve plus facilement une place. Si le moment est fixé par votre emploi du temps, essayez au moins de choisir la table. Les coins, les tables près des fenêtres ou les places en bout de salle sont plus tranquilles que celles du milieu.
Asseyez-vous dos à la salle ou face au mur, pour avoir moins de mouvements dans votre champ de vision. Choisissez un petit groupe ou une table de deux, plutôt qu'une grande tablée. Si vous le pouvez, prenez votre plateau et allez manger dans une autre pièce, comme une salle de réunion libre ou un coin tranquille du bâtiment. Demandez l'autorisation si nécessaire.
Se protéger du bruit
Des écouteurs discrets avec une musique douce peuvent aider, à condition qu'ils ne gênent pas les autres et que le règlement le permette. Restez attentif aux annonces éventuelles. Si vous mangez avec des collègues, dites-leur simplement que vous avez besoin de silence aujourd'hui. La plupart comprennent, et certains sont peut-être dans le même cas que vous.
Enfin, gardez un moment de calme avant ou après le repas. Un tour à l'extérieur, quelques pas dans un couloir vide ou un moment assis dans un coin tranquille compensent le bruit. Si votre lieu de travail le permet, proposez de mettre en place un espace plus calme pour manger. Un coin avec des tables plus petites et un peu de distance entre elles peut faire une grande différence pour tout le monde.
