Quando o almoço chega ao escritório numa caixa, a pausa acaba antes de começar. Não há necessidade de sair do lugar, e a refeição despacha-se depressa, muitas vezes diante do ecrã. Ir buscar o almoço pessoalmente muda esta rotina. Tens uma razão para sair do edifício, para caminhar um pouco e para ver o que se passa na rua, e ainda escolhes com calma o que vais comer.
Preparar a saída
Escolhe um sítio que não seja demasiado longe, para que a caminhada seja agradável e não uma correria. Se possível, telefona antes para encomendar, de modo a não esperar no balcão. Leva um saco reutilizável ou uma caixa própria, porque poupas embalagens e podes comer onde quiseres. Diz a alguém que estás a sair e a que horas voltas, para que ninguém te procure enquanto estás fora.
Podes combinar com colegas para irem buscar o almoço por turnos. Uma pessoa vai buscar para vários e, no dia seguinte, outra faz o mesmo. Assim, cada um sai só de vez em quando, mas todos aproveitam a pausa. Também podes ir em grupo, o que torna o caminho mais animado. Combina o ponto de encontro e a hora de saída, e não esperes por quem se atrasa.
Aproveitar o caminho
Não te apresses no caminho de regresso. Se o tempo estiver bom, procura um banco, um jardim ou um recanto tranquilo, e come lá. Um almoço ao ar livre, mesmo curto, dá outra disposição à tarde. Se estiver a chover, volta ao escritório com calma e come na copa ou na sala de convívio, longe da secretária.
Não é preciso ir buscar comida todos os dias. Em alguns dias trazes tu a comida de casa, noutros vais à rua. A variedade evita a rotina, e a diferença entre os dias mantém a pausa interessante. Leva uma bebida contigo e evita comer a caminhar, para que a refeição seja um momento só dela. Se algum dia não te apetecer sair, também não faz mal. O importante é que a pausa seja tua.
