Nach dem Essen ist der Schreibtisch oft der letzte Ort, an dem man sitzen möchte. Der Bildschirm sieht aus wie am Vormittag, die Aufgaben sind dieselben, und der Stuhl ist noch warm. Wenn du einen Laptop hast, kannst du das ändern und den Nachmittag an einem anderen Platz beginnen. Das dauert nur wenige Minuten und bringt spürbar Abwechslung in den Tag.
Wohin es gehen kann
Denk an die Orte in deinem Gebäude, die du sonst kaum nutzt. Ein freier Besprechungsraum, die Sofaecke im Flur, ein Tisch in der Kantine oder ein Platz am großen Fenster kommen infrage. Bei schönem Wetter geht vielleicht auch ein Tisch im Hof oder auf der Terrasse. Wichtig ist, dass du gut sitzen und den Bildschirm ohne Spiegelung sehen kannst. Manchmal reicht auch ein Stehtisch in der Teeküche, an dem du eine Weile im Stehen arbeitest, bevor du dich wieder hinsetzt.
Prüfe vorher, ob der Platz frei ist und ob dort das Netz funktioniert. Ein Ladekabel und Kopfhörer sollten in der Tasche liegen. Wenn du telefonieren musst, wähle einen Ort, an dem du niemanden störst. Nimm nur die Unterlagen mit, die du wirklich brauchst, und lass vertrauliche Papiere lieber am Arbeitsplatz oder im Schrank.
Der Wechsel als Ritual
Mach den Ortswechsel zu einer festen Gewohnheit, etwa jeden Mittwoch oder immer dann, wenn der Nachmittag zäh wird. Sag im Team kurz Bescheid, wo du zu finden bist, damit niemand nach dir suchen muss. Wenn ein Kollege oder eine Kollegin mitkommen möchte, könnt ihr euch an denselben Tisch setzen und jeder für sich arbeiten, ohne zu reden. Räum den Platz danach wieder so auf, wie du ihn vorgefunden hast, damit der nächste ihn genauso gern nutzt. Ein leerer Kaffeebecher oder ein Zettel auf dem Tisch verdirbt die Freude schnell.
Nach einer Weile kannst du zurückgehen oder an einen dritten Platz wechseln. Auch der Weg dorthin ist eine kleine Bewegungspause. Wer im Homeoffice arbeitet, kann dasselbe zu Hause tun, zum Beispiel vom Schreibtisch an den Esstisch oder auf den Balkon wechseln. Der Ortswechsel signalisiert dem Kopf, dass etwas Neues beginnt, und das macht den Einstieg in den Nachmittag oft leichter.
