Työpaikalla lounas on usein yhteinen tapahtuma. Istutaan samassa pöydässä, juodaan kahvia ja jutellaan kuulumisia. Se on mukavaa, mutta joskus siitä tulee vähän raskasta, varsinkin jos aamu on ollut täynnä kokouksia ja keskusteluja. Silloin voi tehdä toisin ja syödä lounaan yksin. Se ei ole epäkohteliasta, vaan tapa antaa itselleen hiljainen hetki keskellä päivää.
Miten se onnistuu
Kerro kollegoille ystävällisesti, että tänään menet omille teillesi. Riittää yksi lause, eikä mitään tarvitse selitellä. Useimmat ymmärtävät asian heti, koska moni haluaa itsekin välillä samaa. Valitse paikka, jossa saat olla rauhassa: puiston penkki, kulmakahvila tai vaikka oma auto. Jos mahdollista, jätä puhelin laukkuun tai pidä se ainakin poissa ruokapöydältä.
Yksin syöminen ei tarkoita, että sinun pitäisi tehdä samalla jotain tehokasta. Voit lukea sanomalehteä, katsella ohikulkijoita tai vain istua ja syödä hitaasti. Monelle riittää se, ettei tarvitse vastata kenellekään mitään. Ota mukaan jotain hyvää, niin lounas tuntuu pieneltä juhlalta eikä pelkältä pakolliselta tauolta.
Suunnittele myös ruoka etukäteen. Jos otat eväät mukaan, sinun ei tarvitse jonottaa tai miettiä, minne mennä, ja voit lähteä heti, kun kello on sopiva. Eväsrasia, hyvä paikka istua ja jotain juotavaa riittävät. Muista ottaa mukaan haarukka ja lautasliina, jotta sinun ei tarvitse palata hakemaan mitään kesken lounaan. Syö rauhassa, äläkä kiirehdi takaisin, vaikka pöytä olisi jo tyhjä.
Pidä tasapaino
Yhteinen lounas on tärkeä osa työyhteisöä, joten yksin syömisestä ei kannata tehdä tapaa, joka erottaa sinut muista. Sovi itsellesi jokin rytmi, esimerkiksi yksi päivä viikossa tai ne päivät, jolloin tunnet tarvitsevasi omaa tilaa. Kun muut tietävät sen, kukaan ei ihmettele eikä loukkaannu. Voit myös kutsua jonkun mukaan seuraavalla kerralla ja vaihtaa sitten taas.
Kun palaat työpöydän ääreen, olet ehkä hieman rauhallisemmalla mielellä. Sinulla on ollut hetki, jolloin kukaan ei ole odottanut sinulta mitään. Siitä ei tarvitse tehdä suurta asiaa. Jos yksin syöminen ei tunnu omalta, sekin on täysin sallittua. Tärkeintä on, että tauko tuntuu sinusta hyvältä ja että palaat töihin omalla tahdillasi.
